2017年3月17日金曜日

テニス肘の回復例



テニス肘(小学生)

12歳 男子 小学生 奈良県橿原市

(原文)
ケガって早く治しにきたら
すぐなおるんだーと自分でもびっくりした。
遠いところから来るかちはあると思う。
ありがとうございました。

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このテニス肘の患者さんは、
テニスで肘を痛め、友人に紹介されて
奈良県の橿原市から堺自然整体院に来院されました。

(症状)
ボールを打つ時に痛みがあって、
スイートスポットを外すと強い痛みがある。

朝一に顔を洗う時に痛みがある。

股関節も痛みがあって、病院でペルテスの疑いがあると言われた。


初回
テニスの時か朝しか痛みが無いので、症状の確認や施術の効果の確認ができないので、
ひとまず一般的なテニス肘に対する施術を行う。

2回目
前回帰って以降、練習で思いっきり打ってもテニス中は痛みは全く出なかった。
翌朝に少し痛みがあったとのこと。

顔を洗う時も含めて朝一に痛みがあるとの事なので、
何か原因があるはずと思って調べてみたら体幹部分に一つ原因を見つけた。

その部分を調整して、日常生活の注意点を指導する。

3回目
前回以降全く痛みが無い。
この回で終了しようかとも思ったのですが、
近々テニスの大会があるので念のためにもう一度来てもらう。

その後も痛みが再発する事なく、無事卒業となりました。

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テニス肘(上腕外側上顆炎)の原因は・・・

一般的には
・長橈側手根伸筋
・短橈側手根伸筋
・総指伸筋

これらの手首や指をを伸ばす働きをする筋肉が原因だとされています。

もしこれらの筋肉が原因ならストレッチをしていれば治っていくはずですが、
実際には長期間肘の痛みを抱えている人が多いです。

テニスをしていない、パソコン作業の方でもテニス肘になられる人は大勢います。

私の経験では肘周辺のこれらの3つの筋肉よりも大事な筋肉がありますし、
肘と関係無さそうな体幹側にも原因があることが多いです。

・肘周辺の筋肉の緊張
・肘周辺の骨格のズレ
・血流のトラブル
・神経のトラブル
・脊椎のトラブル

テニス肘っていう症状はみんな同じでも、
その奥には人によって様々な原因が隠れています。

今回の患者さんの場合は、
院内では症状の確認ができなかったので断定はできませんが、
肘自体のトラブルよりも体幹のトラブルの方がメインだったと思います。

小学生なのに、大人顔負けのしっかりした子でした。

出たかった試合にも間に合いましたし、
奈良県の橿原市から堺自然整体院まで、
遠い所を頑張って来られた甲斐がありましたね~(^^)


テニス肘なら大阪-堺自然整体院



2017年3月10日金曜日

冬の明神平へ

雪山三昧の今年の冬。

初心者向きのガイドブックには載っていないけど、
山登りしている人のブログ等にはあちこちで見かける「明神平」

その圧倒的に広がりを見せる霧氷の景色に、かなり心を動かされたのですが、
今までの山のように整備された登山道が無いので、
一人では行くのを躊躇してました。

あちこちの雪山に行ってみると、
今まで敷居が高く感じていた雪山も意外と行けてしまう事に味をしめてしまい、
ついに明神平にも行ってしまいました(^^ゞ

※ご注意
明神平への道は標識とか全然ありません。
危険な川渡りもあります。
新雪が積もった平日の朝だとトレース(人が歩いた跡)も無く、道が分からなくなる可能性大。

・行ったことがある経験者
・地形図を読める人
・登山アプリやGPSで現在地を把握できる人
・道なき道でも登れる技術と体力と装備

最低このうちの2つは必要だと思います。
アイゼンは必携です。

明神平へは堺自然整体院から車で2時間弱
東吉野村の最奥で、奈良県と三重県の県境になります。

堺市と友好都市の東吉野村にある「ふるさと村」の奥にある
大又林道が登山口に続いています。

ふるさと村は小学生の頃、子供会の林間学校で泊まった事があったり、
この前の川で子供と川遊びをしたりした思い出の場所です。

登山帰りにはふるさと村の川向いにあるやはた温泉がオススメです。


大又林道の終点に駐車スペースがあります。



当日は解けかけた雪が凍結していて、ガチガチの板氷みたいになってました。



FFスタッドレスでは全く歯が立たず、300mくらい手前に車を止めて歩く事に。
スケートリンクのように滑るこの林道をアイゼン着けずに歩く事が、
実は今回の一番の難所でした(・・;)

登山道をしばらく歩くといくつか渡渉(川渡り)があります。



写真のように金剛山のようなチョロチョロした流れではありません。
このくらいの山奥になると気温も-10℃近いので落ちたら大変です。
ロープが掛かっていますが、ユルユルであまり信用出来ないので、ストックを使って慎重に渡ります。

明神滝
ちょっと遠くて分かりにくいですが、氷爆になっています。



霧氷の名所の明神平。
前日に気温が下がったので、今日はしっかりと霧氷があるかと思ったら
一部にあっただけで、ほんと肩透かしでした。



よくここに来ている常連さんも驚いていました。

気温は下がりましたが、風が弱かったせいかもしれませんね。

自然相手の遊びなので、こういう事もあるあるですね(^^)



昔の明神平は簡易リフトを設置してスキー場として使っていたそうです。
その名残で広い雪原が広がっていてとっても開放的な雰囲気があります。



写真に写っている格好良い小屋は「あしび山荘」残念ながら一般人は入れません。

快晴の青空に雪山はほんと気持ち良い~!

明神平から少し登ると明神岳(1432m)



ここからは大峰や台高山脈が一望できます。



足を使って頑張った人だけが見れるご褒美ですね(^^)

関西の山は雪解けも進み、雪を見れるのも残り僅かの期間になってきました。

もう数回は行きたいので、寒波様のお越しお待ちしておりまする~m(_ _)m


大阪-堺自然整体院

2017年3月7日火曜日

腰痛の回復例

↑クリックで拡大できます。
(アンケート原文)
46歳 男性 堺市 会社員


(症状)
腰痛


(過去の治療)
曲げると痛む


(施術の感想)
痛くないと聞いていましたが、その通りでした。

コリやハリをもんだり押したりではなく、

体や筋肉のバランスを整える感じでした。

そして不思議なぐらい痛みがとれました。


(個人の意見であり結果には個人差があります)


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堺自然整体院より


(施術の経過)
5日前から腰が痛い。

後ろに反らす、左右に傾けると痛む。
靴下を履く動作で痛む。

初回
痛みの状況や検査から腰椎周辺の筋肉のトラブルが一番の原因と考えて、
原因となる筋肉を調整する。
→痛みは6割になった。

もう少し取れるはずと思い、狙った筋肉を更にしっかりと調整してみる。
→かなり楽になった。

痛みが少し残ったので、腰椎の調整や付近の筋肉を軽く調整すると、
痛みはゼロになった。


2回目
来院時点で痛みは2割。
前回の調整に少しアレンジを加えて調整。
痛みは無くなり、患者さんがこれならもう大丈夫そうという事なので、
この回で終了とした。


(堺自然整体院のコメント)
この患者さんはまだ痛みが出てから5日という事もあって、比較的簡単に回復しました。

この患者さんのような症状は、
自然形体療法一本でやっていた頃は得意ではありませんでしたが、
色んな本を読んだり、セミナーに行ったり、自分なりに工夫したりして、
かなり効果を上げれるようになってきました。

ポイントはインナーマッスル

腰に限らずかなり多くの症状に関係してくる筋肉です。
少し前に体幹トレーニングというのが流行りましたね。

スポーツ選手ならインナーマッスルを鍛える事はとても重要です。

スポーツをしない一般の中高年の方の場合は、
インナーマッスルを鍛えて筋肉を増やすよりも、
柔軟なインナーマッスルを維持することが、
慢性的な痛みを解消する大きなポイントになります。

・良い姿勢を心がける
・ストレッチ
・ラジオ体操のように負荷をかけずに動かす

世の中の常識とちょっと違うかも知れませんが、
筋トレを頑張ってムキムキの身体を作るよりも、
緩んだ身体を手に入れた方が一般の人なら健康を維持しやすいと私は考えています。

柔軟な筋肉は単に整形外科的な疾患を予防するだけでなく、
内科的な分野にも大きな影響を与えます。

一例を挙げると

柔軟な筋肉→血流増加→免疫力UP

こんな効果もあったりします。

適度な軽めの運動やストレッチで何歳になっても健康でいたいものですね~(^^)

大阪-堺自然整体院

2017年3月1日水曜日

雪の三峰山へ

今年から登り始めた雪山。

金剛山、高見山、御在所岳と霧氷も新雪もしっかりとあったおかげで、
雪山の楽しさにハマってしまったようです(^^ゞ

雪が多かった今年の1,2月。
またもや寒波直後の晴れと休日が重なってしまったので、
霧氷で有名な奈良県の三峰山へ。

三峰山へは、堺自然整体院から車で2時間弱で行けます。

みつえ青少年旅行村のゲートの手前にある第4駐車場に無料で車が止めれます。
ゲートから少し上がった所にトイレもあります。




登山口からは登り尾ルートと不動滝ルートがありますが、
今回は初めてだったので登り尾ルートから登りました。

今年は雪がよく降ったので、登山口から雪がしっかりあります。

どうもその日の一番乗りだったようで、先行者の足跡がありません。

薄く積もった新雪の上には、ウサギやシカ等の動物の足跡がずっと続いています。
人間の道を動物が通るっていうのも変な感じですが、
深い新雪の斜面よりも登山道の方が歩きやすいみたいです。

新雪だと登山道を見失いやすいのですが、
動物の足跡がどこが道かを教えてくれます(^^)




落ちた霧氷が積もった雪面。
トゲトゲだけどフワフワ



途中からは雪をかぶった倶留尊山も見えます。



誰も踏んでいない新雪の静寂とモノトーンの世界を
一人で歩くのはとっても気持ち良いものです。

時折ルートを外れてラッセル三昧(^^)





三峰山山頂
予報では晴れだったのに、ガスだらけで暴風・・・何にも見えません(ToT)



山頂付近はかなり雪深くフワッフワ、
雪の重みで木が倒れまくってました。
ソファーにふんぞり返ったようなスノーモンスターがどこかにいるの分かるでしょうか?



山頂から少し下った所にある「八丁平」
樹木が多い三峰山の中では見晴らしが良い場所で、
とても景色が良い場所です。
風の通り道になっているので霧氷や風紋もしっかりあります♪



予報と違いほぼ曇ってたけど、
ほんの数分だけ、
ベストなタイミングでの晴れ間\(^o^)/




暴風と寒さのおかげで、
エビの尻尾も成長中



前回の御在所から投入したアイゼン。
三峰山ではチェーンアイゼンで十分だけど、
前回、スパッツやズボンをアイゼンで引っ掛けて破きまくったので、
歩行練習のために使ってみました。

足場の悪い状態で、しっかり確実に歩き続けるのって意外と難しいものですね(^_^;)



どうやらまだ雪山ハイク熱は続く様子(^^)

大阪-堺自然整体院


2017年2月27日月曜日

腕の痛みの回復例



76歳 堺市 主婦

早くなおり、もっと早くおじゃましたらよかったと感じます。

4ヶ月前に高血圧の薬の副作用でふらついて転倒して右半身を地面で強打した。

打撲の痛みが取れた後も右肩~手にかけての痛みが取れない。

家事で無理をかけていると徐々に悪化してきて、
鉛筆を持ったりお箸を持つのも痛い。


初回施術
打撲の影響を取り除くために、
右腕や肩の筋肉の緊張を緩めていく、
痛みは半分以下になった。

2回目
帰った日や翌日は楽だったけど、
日が経つにつれて徐々に痛みが出てきて、
今日の時点では6~7割の痛みになっている。

前回の方法に加えて、背骨や体幹周辺の調整を行う。

3回目
前回帰ってからもの凄く楽になった。
来院時点で痛みは1~2割になった
これくらいだと日常生活に支障が無いという患者さんの希望もあって、
この回で通院終了としました。

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堺自然整体院のコメント

この患者さんは4年ほど前に膝を痛めて堺自然整体院に来られていた患者さんです。

それ以来4年ぶりの来院ですが、膝の方はあれから問題無く過ごせているそうです。


今回比較的早く痛みが収まった原因は2つあります。

①背骨の歪み等の体幹のトラブルを
 堺自然整体院の施術でしっかりと解消できたこと。

②患者さん自身が日常生活でこれ以上痛めないように
 日々の動きを注意して生活してくれたこと。


堺自然整体院の整体で身体を調整して、
痛みをリセットすることは可能なのですが、
日々の生活の中で四六時中無理をかけていては治るものも治りません。


今回は日常生活のどんな場面で痛みが出てるかをしっかりと聞くことができて、
それに対するアドバイスを患者さんがしっかりと守ってくれたので、
早期回復することができました。

今回痛めた右腕は特に日常生活で酷使する場所なので尚更ですね。


自分で良かれと思っていることが、
実は身体を痛めつけている事ってめっちゃたくさんあります。

お仕事や日常生活の事を細かく聞かせていただければ
アドバイスできることはたくさんあるので、

どんな時に痛みが出るか、しっかりとチェックしていてくださいね~!


患者さんが
「もう少し早く来てたら孫の結婚式に出れたのに~!」と仰ってました。

腕の痛み
手の痛み
手の痺れ

どこに行っても治りにくい症状でも、
体幹のトラブルを解消すると、
驚くほど痛みが無くなることは多々あります。

腕の痛みで困っている方はぜひ一度来てみてくださいね(^^)


大阪-堺自然整体院

2017年2月25日土曜日

オスグット病の回復例





(アンケート原文)
14歳 男性 堺市 中学生


(症状)
オスグット病

膝下が痛くなる


(過去の治療)
整骨院・接骨院


(今までの治療との違い)
・ていねい
・気持ちが良い
・無痛


(施術の感想)
初めてオスグット病になったとき、
接骨院に通って約5ヶ月も治るまでに時間がかかりました。

二回目(今回)、オスグット病になったときは
友達にこの整体院を紹介してもらって約1ヶ月で治りました。

座っているときの姿勢とか細かく教えていただき本当にありがとうございました。


(個人の意見であり結果には個人差があります)


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堺自然整体院より

(症状の経過)
中学生で野球部でピッチャーをしている学生さんです。
3ヶ月前から両膝のオスグット病を発症。
以前にもオスグット病になったことがある。

屈伸・階段昇降・走る動作で痛みが出る。
時々歩いていても痛い。
痛みが酷い時は立てなかった。

初回の施術
通常のオスグット病の施術で膝周辺の筋肉を調整して、
関節や骨盤のズレを修正すると屈伸しても痛みは無くなった。

2回目
来院時で痛みは8割くらい。
通常ならもっと軽減しているはずなのに8割も残っているということは、
前回に調整しなかった部分に原因があると見て、
体幹の筋肉等前回に触らなかった部分を中心に施術を行う。
終了時点で痛みは無し。

3回目
痛みは3割になった。

4回目
前回以降左は全く痛くない。

5回目
2km走ってみたけど痛くなかった。
歩く時にたまに痛みが出る。

2km走って大丈夫なのに、歩行で痛みが出るって事は、
歩き方に問題がありそうなので細かく見てみると
やはり歩き方にクセがあったので、アドバイスをする。

身体の状態や今までの経過から、
歩き方さえ修正できればもう大丈夫だと判断して5回目で終了した。

後日このアンケートが届きましたが、
その後も痛みは再発していないようで良かったです(^^)


(堺自然整体院のコメント)
オスグット病の原因はほんとにたくさんあります。

・練習し過ぎの疲労
・筋肉の固さ
・ストレッチの不足
・姿勢が悪い
・運動時フォームの問題

症状としては全員が同じ場所(膝の下)の痛みを訴えますが、原因は様々です。

整形外科での指導やネット情報によくあるように、
大腿四頭筋(ふとももの前側の筋肉)をストレッチしておけば治る例はかなり少ないです。

十人十色の体の状態に合わせて施術を行ったり、
その子の生活スタイルをよく聞いて、
生活習慣の改善を的確に指導できると、
回復がとても早くなります。

通院ごとに毎回改善していなければ、何かの見落としがあるので、
何度通っても同じことの繰り返しをしている場合は、
治療院を変更してみるのも良いかもしれませんね。

この子は進学校に通っていて、
野球部のキャプテンを務めているという文武両道の子でした。

オスグット病のアンケートはお母さんが書いてくれるケースが多いのですが、
今回は自分で書いてくれました。
文面を見てもできる子は違うな~っと感じます。

どうやったらこんな子を育てられるのか、
育児のコツをお母さんに聞いておけば良かったですね(^_^;)


オスグット病なら大阪-堺自然整体院へ

2017年2月19日日曜日

雪の御在所岳へ

例年になく寒波が続いて雪がたっぷりの今年の冬。
毎日天気予報や雨雲レーダーを眺めて、
どこにどれくらい雪が降っているのかチェックしてます。

タイミングよく(?)娘がインフルエンザに罹ってしまい、
スイミングの送迎をしなくてもよくなり、自
分の時間ができたので、
5時起きで三重県の御在所岳へ。

見えているのは鎌ヶ岳
御在所岳へは大阪から車で約2時間強。
三重県なので心理的距離は遠いですが、
無料の名阪国道を使うと意外と交通費安く行けます。

御在所岳は2年前の春に家族で登った山です。

当時は山登りし始めで、
ハイキングに毛の生えた程度の大阪周辺の山しか行ったことがなく、
岩のある山は初めてで、
自分にとってはかなりのチャレンジでした。

御在所岳はロープウェイもあるので、
いざとなったら下りはロープウェイで逃げることができます。


今回は中道登山道から登りました。
御在所岳では一番メジャーな登山道で、
変わった岩や、見晴らしのいい場所がたくさんあって、
めっちゃオススメの登山道です。
近くにあったら頻繁に登りたい。

中登山道口
ポストに登山届を出していきます。














おばれ岩
かなり大きな2つの岩がおんぶするように重なってます。





地蔵岩
御在所岳のシンボル的岩。
2つの岩の上にサイコロみたいな岩が奇跡的に乗っかっています。

















キレット
かなり急な岩場の下りです。
2年前はかなり怖かったですが、
今回は雪とアイゼンという条件でしたが意外に簡単でした。
自分でも気づかないうちに成長してますね~(^^)

















岩場が多いと大人のジャングルジムって感じで楽しい♪

















前日に降った雪のおかげで、
少ない所で膝、深い所は腰まで埋まる新雪です。

自分の先に3人の登山者がいてましたが、
この深い雪のおかげでなかなか進めないようで、途中で全員が合流しました。

深い雪を踏み固めて道を作りながら登る事を「ラッセル」と言います。

20cmくらいの深さまでなら普通に歩けるのですが、
膝より深い雪になってくると、体力をかなり使います。

とても一人で登りきれる状況ではなかったので、
4人で即席チームを作って、先
頭を交代しながらラッセルをすることになりました。

途中からはラッセル三昧

















腰まで沈む雪のラッセルは、
雪の中を泳ぐような感じで
とんでもなく疲れるけど、
そうそうできない体験で中々面白いものです。

たっぷりの新雪のおかげで、登山道は全く分からなくなっていました。
たまたま同行した人に御在所岳に数十回登っている人が二人もいたので、
ルートを外れずに登ることができました。

初心者の私にとってはベテランの人の行動はとっても勉強になりました。
一人なら間違いなく途中で撤退してました。。。


つかの間の晴れ間は最高に気持良い!


























青空だと霧氷も映えます。

























今回一緒に登った四人組。
苦労を分かち合ったので自然と仲良くなれます(^^)







山頂は霧氷が素晴らしい。
山登りしない人でもロープウェイで見に来る価値ありです!

























白いサンゴのようで、とても美しい。





























山頂までロープウェイがあるので
・霧氷観光のお爺さんお婆さん
・ソリ遊びの幼児
・スキーやスノーシューの若者
・ピッケル、アイゼン、ヘルメット装備のガチなおっさん登山者
諸々入り交じるというカオスな光景を見ることができます。






雪山、めっちゃ疲れますが、そのご褒美はかなりの物です(^^)

大阪-堺自然整体院

2017年2月16日木曜日

めっちゃ苦労した股関節の痛み


(原文)
最初はなかなか治らなくて、
とても治療に時間もかかって、
大変だったけど、
先生が熱心に治療してくださって、
先生を信じて通って良かったです。

いっぱい動けたら、
日頃の生活も楽しくなったので、
治ってとてもうれしく思います。

ありがとうございました。

貝塚市 14歳 中学生


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(症状)
1年半前から左右の股関節の痛み

走る、蹴る、90度の腿上げ、ジャンプ、階段、歩行20分で股関節に痛みが出る。

整形外科でMRIの検査で異常無し。
他の整体院にも通ったが治らない。

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堺自然整体院からのコメント

この患者さんはめ~っちゃ苦労した患者さんです。
股関節の痛みの場合、通常は股関節~腰の筋肉を調整したり、
腰椎や骨盤を調整すると痛みはその場で改善していきます。

患者さんによって痛みの取り方は様々ですが、
施術は再現性のある事がほとんどです。


この患者さんの何が苦労したかと言うと、
痛みが取れにくいだけでなく、
痛みの取れ方に全く再現性が無かった事です。

毎回施術をすると楽になって帰られるのですが、
とにかく一貫性がなく、試行錯誤を繰り返しました。

少しづつ改善しているものの、あまりの痛みの取れにくさに完治のメドが見えず、
4回目の施術後に、「うちでは難しい」と白旗を挙げて患者さんに伝えました。


めったにこういう事はないのですが、年間に2,3人おられます。


それでもなんとかして治したいというお母さんの熱意で施術を継続する事になりました。


通常の筋骨格の手技では太刀打ちできないので、
頭の先から足の先まで体中くまなく筋肉異常を探してまた少し改善。

それもやがて頭打ちになってしまいます。

3ヶ月目からは首と頭部しか触らない施術に切り替えました。

不思議なことに首や頭をかなり弱い刺激で施術するだけで股関節の痛みが改善します。

毎回施術後は痛みはかなり軽減して、日常生活で戻る事を繰り返しながら、
薄皮を剥ぐように少しづつ楽になってきました。
10歩進んで9歩戻るような感覚です。


当初は少し歩いたり階段を登ったりするだけで辛かった症状も、
半年後から走れるようになり、
8ヶ月後には2km走っても大丈夫になりました。

最近は4.5km走ったり、体育等の運動をしても全く違和感なくできるようになったので、通院を終了することにしました。


今までの股関節の患者さんとは全く違う施術を行う事で痛みが取れた事は、
私にとっても凄く勉強になりました。

根気よく通ってくれた患者さんにも、
それを認めてくれたお母さんにもとても感謝です(^^)

大阪-堺自然整体院



2017年2月1日水曜日

捻挫の後遺症の回復例


(原文)

一言で言ったらスゴイ!!

10年近くあきらめていた足首の痛みも、

初めて診てもらった時に一瞬でなくなり、

驚きと感謝の気持ちでいっぱいです。

良い先生に巡り合うことができました!!

ありがとうございます。

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25歳 女性 大阪市

10年以上前、中学生でバレーボールをしていて、捻挫を何度かした。

それ以来ずっと左右の足首の内側に捻挫の後遺症の痛みを抱えてきた。

左足首の捻挫はじっとしていても痛みや違和感がある時もあり、内側に捻ると痛む。

両足首共に、走ると痛みが出る。

2月から仕事の関係でかなり走り込みをしないといけない状況になり、
走れないと仕事を続けれなくなるという厳しい状況。

その前になんとか痛みを取りたいということで来院されました。

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・初回
捻挫の後遺症で、靭帯や骨に以上がない場合、
多くのケースで足関節のズレが残っています。

今回もまずしっかりと周辺の筋肉を調整して、
その後足首の関節のズレを修正すると、
右足の痛みは無くなりました。

左足は斜め前方に曲げる動きだけが通常の手法では取り切れず、
あれこれ試行錯誤をして、
いつもと違う方法を試すと全く痛みは無くなりました。

・2回目
初回の施術以降ほぼ痛みは無くなり、
1km走っても全然痛くなかった。
爪先立ちをすると少しだけ痛みを感じる。

2回目も初回と同じ方向で調整を行って痛みは無くなった。


・3回目
2回目から二ヶ月後に来院。
2回目以降調子が良くて痛みが無かったけど、
しっかりと走り込んでいると最近足首と腰が少し痛んできた。

・4回目
足首と腰の痛みは無い。
数日前に走っていて足首をまた捻挫してしまった。
軽めの捻挫だったので同じ方向性の調整を行って痛みは無くなった。

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捻挫の後遺症の場合、
靭帯を伸ばしているケースが結構見られます。

靭帯が伸びていると、手技だけでは完全に取り切れない事もあります。

靭帯や骨に問題がない場合は、
今回のように、劇的に症状が無くなる事もあります。

今回は私の期待値以上に良くなったケースです。

誰もがこんなに簡単に取れるわけではありませんが、
捻挫の後遺症でどこに行っても痛みが残る人は一度お試しください。

今回は仕事に間に合ってほんとに良かったです(^^)


大阪-堺自然整体院





2017年1月30日月曜日

金剛山の氷爆へ

先週の月曜火曜、またもや寒波がやって来て、
ちょうど仕事が休みの水曜に寒波が緩んで晴れ間が期待できる天気でした。

前日にはまとまった雪も降り、
こんなチャンスはそうそうないので、
11時には家に帰ってこないといけないという状況の中、
5時起きで大阪府の最高峰、金剛山へ行ってきました。

普段は寝坊するのに、遊びの時だけは早起きです(^^ゞ

 
今回の狙いは「氷瀑」

氷瀑って山登りをしない人は知らない事が多いのですが、

「凍った滝」の事です。





























気温がかなり下がると滝の飛沫がかかる場所から凍り始めて、
更に気温が下がると、流れの本流まで完全に凍りついてしまいます。

大きなものだと数百本のツララが密集した状態になってとっても綺麗です。



金剛山ではツツジオ谷の二の滝とモミジ谷の第六堰堤が有名です。

冬場にいつも見られるわけではなく、
相当冷え込みがきつくならないと融けてしまうので、
今回のような寒波の直後が狙い目です。

二の滝
真ん中が少し凍っていなくて、7~8割ってところですが、かなり凍っていました。
無数のツララがとっても美しい!








夜明けと同時に登り始めたので、
氷爆から上部は誰も歩いていない新雪の中を歩けました。

日本でも有数の登山者数の金剛山でこういう状況はそうそうないので、かなりラッキー♪

人が歩いていない場所を歩くのは気持ちが良いものです(^^)

ただし、途中からは道は全く無く、沢の中を歩いていくので、
足の置き場には結構注意しないといけません。





























こういう状況で歩いたのは初めてだったので、
危険かと思って一人で来てみたのですが、
このくらいなら娘と来てもなんとかなりそうな感じでした。

ただし、夏に同じルートを登った事が無い人は、
行ったことがある人に連れて行ってもらってください。

雪が降ると、
雪や氷で滑って滑落するリスクが高まりますし、
新雪でルートが分かり難くなります。

アイゼンは必携。
ストックもあった方が良いです。

慣れていない人はロープウエイからの金剛山遊歩道か、
金剛山登山口からの千早本道が安全かと思います。


毎度おなじみ金剛山頂
















この日は寒波のおかげで山全体が霧氷に包まれていて、素晴らしく綺麗でした。

やはり霧氷には青空が似合いますね♪




























山頂広場に鳥の餌を持っていくとヤマガラやゴジュウカラが手に乗って餌を食べてくれます。

山に餌が無くなる冬場限定のちょっとした楽しみです(^^)


















土日だと餌をあげる人が多くて、簡単ではありませんが、
平日の早朝だと競争率が低いし鳥もお腹を空かせているので、簡単に乗ってくれますよ~


しばらくは暖かい日が続きますが、また次の寒波に期待をするとしましょう(^^)


大阪-堺自然整体院

2017年1月26日木曜日

シーバー病の回復例



和泉市 11歳 男性

右踵がシーバー病(踵骨骨端症)で痛む
歩く、走る、爪先立ち、ジャンプ等で痛みが出る。


(施術の経過)

・初回の施術
 シーバー病に限らず、
 足のスポーツ障害は一番深い原因は体幹部分にある事が多いので、
 踵周辺は触らずにまず体幹部分の筋肉を調整する。
 →痛みは残り2割くらいになった。

 足首の関節の調整を行う。
 →痛みは残り1割になった。


・2回目
 初回の施術後から2回目まで痛みは1~2割をキープしている。

 初回と同じ方向で調整を行う。
 →施術後は痛みはゼロ。

・3回目
 2回目帰って以降は全く痛みが無かった。
 8時間練習をしても全然大丈夫。

 この様子ならもう大丈夫そうなので、
 3回目で施術を終了しました。


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堺自然整体院からのコメント

シーバー病や踵骨骨端症で悩んでいる少年はたくさんいますよね。

整形外科を受診しても、

「様子を見ましょう」

「痛かったら運動を控えましょう」

「湿布出しときますね」

「成長期だから仕方がない」

等々の対応が多く、
回復のために前向きな対処をしてくれる病院は少ないです。

堺自然整体院で積極的に身体を調整していけば、
ほとんどの方が痛み無くスポーツに復帰できます。


ホワイトボードに書いてある
「1~10が分かりやすい」というのは、
小学生くらいだと痛みの表現のボキャブラリーが少なく、上手に表現ができないので、
「最初の痛みが10だとしたら、今の痛みはいくつ?」と聞くようにしています。

「今どう?」とだけ聞くと、
「まだ痛い」「まだ痛い」と言い続ける子が実は残り1割の痛みだったり、
「だいぶ楽になった」という子が実は7割も痛みが残ってたりすることがあります。

こういう状況でお互いが「相手は理解してくれている」と思ってしまうと、
ボタンの掛け違いが起きてしまい、回復への妨げになってしまいがちです。

どんな表現でも良いので、感じたことをできるだけ詳しく伝えて頂けると
患者さんにとっても良いことばかりなので、
良いことも悪いことも、遠慮せずに伝えてくださいね!(^^)


2017年1月19日木曜日

霧氷の高見山へ

最強寒波直後の高気圧ど真ん中。
 
こんな機会もそうそう無いので、
やる事を放置して(笑)
関西のマッターホルンと呼ばれる、
霧氷で有名な奈良県の高見山(1248m)へ。



高見山は台高山脈の北の端に位置していて、
周りの山から独立して尖っているので、
奈良盆地からの風がかなり強く吹きます。

おかげで霧氷が成長しやすく、
三峰山や金剛山と並んで、
霧氷の山として有名です。

高見山の登山口は、
マイカーの人はたかすみ温泉の平野登山口、
バスの人は高見山登山口から登ります。



奈良の各地から奈良交通の霧氷バスも出ているので、
マイカーが無い人でもアプローチできます。

堺市の堺自然整体院からは南阪奈道を経由して、約1時間半。 
たかすみ温泉の無料駐車場に車を止めました。


川沿いに少し下って、この赤い橋を渡ったら平野登山口。


登り始めから階段地獄・・・
結構しんどいです(-_-;)



しばらく登ると避難所

横に「高見杉」と呼ばれる樹齢700年以上の立派な杉の木があります。



尾根に出ても霧氷はありません。
前日ではたっぷりあったようなのですが、
前日の好天で落ちてしまった様子。

もしかして、今日はハズレ?


雪が深くなって斜度がきつくなると、
登山靴だけでは滑るのでアイゼンを着けます。

アイゼンも色々ありますが、

ガチな冬山へ行かずに、金剛山や近郊の山等の雪山ハイキングなら、
チェーンアイゼンが着けやすく歩きやすいのでオススメです。


山頂に近づくと雪のトンネル☆
 


山頂付近だけは霧氷が残ってくれていました♪

風が強くて気温が低いと霧氷が成長してこんな感じになります。
通称「エビの尻尾」


これだけ大きいのは近郊の低山ではなかなか見れないと思います。


高見山は周りに高い山が無いので、
360度の絶景が楽しめます。


山頂には高角神社。
雨乞いの神様らしいです。



登山道の途中にも神武天皇が登ったとされる国見岩もあったりして、
奈良県の歴史の深さを見ることができます。

山頂には雨風を避けれる避難所もあるので、
ここで昼食を取る人が多いです。

こんなに天候が良い日の山頂は、
みんなひたすら写真撮影大会になってしまいます(^_^;)

深い所では膝が埋まるくらいの新雪がある新雪の急斜面を歩くと、
フワフワと浮いているような感覚でめっちゃ気持ち良いです。
雪山にハマりそうですね~(・∀・)
 
下山後にはたかすみ温泉



雪見風呂でストレッチを念入りにしたので、
翌日は足の筋肉痛は全く無かったのですが、
上半身をしなかったので、大胸筋が酷い筋肉痛でした・・・(-_-;)


大阪-堺自然整体院