2017年6月21日水曜日

うだアニマルパーク

患者さんからの口コミで うだアニマルパーク へ行ってきました。



うだアニマルパークへは堺自然整体院から南阪奈道路を経由して約1時間ちょっと。

ここの何が良いかと言えば、

ほぼ無料!

・駐車場
・入園料
・動物の餌やり
・牛の乳搾り
・ポニーの乗馬
・犬や猫との触れ合い
・遊具


有料なのは、

・バター作り(300円)くらい

無料の施設というと、ゆる~い感じで整備もそこそこってイメージありますが、
そのへんの有料施設よりもキレイできちんと整備されています。

どこからこの経費が出ているのか心配してしまうほどです(笑)



ヤギやヒツジの餌やり体験。
一人三回まで無料でエサを貰えます。



ヤギの橋渡り。
回数が少なくあっという間に終わってしまうので要チェック。



牛の乳搾り体験。
これが無料って凄い。



ポニー乗馬体験。
3歳以上6年生以下。
体重制限あります。



遊具。
ローラーすべり台が2つあります。



バター作り体験。



ひたすら牛乳を振ってバター作り。
できたバターは試食して、
余ったら持って帰れます。


自然生態園の池。
このあたりがお弁当スポット。




トンボやカエルがたくさんいてるので、
男の子ならアミを持っていくとずっと遊べそう。




様々なイベントは受付が必要です。

上手に回るコツ
・動物学習館でイベント内容と受付開始時間をチェック。
・受付時間よりも早めに列に並ぶ。
・餌やり等いつでも行ける所は空き時間に。

時間はこちらのパンフレットを参考に。

受付時間はバラけているので、
朝一に行く必要も無さそうなのが、幼児連れには嬉しいところですね♪

幼児~小学生低学年くらいまでなら十分楽しめますのでぜひどうぞ!

時候の良い時期にお弁当を持って行けばのんび~りできます(^^)

大阪-堺自然整体院

2017年6月16日金曜日

野球肩と野球肘の回復例(大阪市の高校生)


野球肩
15歳 高校生 野球部 ピッチャー

(施術の感想)
いくつかの病院に通い、
1年間治らなかった肩が、
痛みなく、1ヶ月足らずで治りました。

本当に感謝しています。

ありがとうございました。



(個人の意見であり結果には個人差があります)


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堺自然整体院より


(施術の経過)
1年前に野球肩を発症
コッキング時(腕を一番後ろに引いた時)に痛みが出る。
50%で投げると痛む。

最近、野球肘も発症した。
曲げ伸ばしや捻って痛む。

何軒も病院や整骨院に通った。

プロ野球選手も来院するという、
泉州の有名整骨院にも行ったけど治らなかった。


・初回
野球肩の原因は、
ピッチング動作をする時に、
肩周辺の筋肉の緊張によって、動きを邪魔してしまうことによって痛みます。

施術では野球肩になった肩周辺の筋肉の緊張を片っ端から解消していきます。

初回の施術後は痛みは施術前の5割になりました。

・2回目
来院時で痛みは6割
前回の手法に加えて更に広い範囲の筋肉を調整して痛みは1割になった。

・3回目
前回以降肘の痛みは無くなった。

→私は肩が良くなれば肘の痛みは無くなると判断していたので
肘は特に触っていませんでしたが
読み通り特に肘の調整をしなくても痛みは無くなりました。

シャドー速く振ると少しだけ痛みを感じる程度。

・5回目
ボールを持ってシャドーでしっかりと腕を振っても痛み無し。

・7回目
ボールを実際にしっかりと投げても痛み無し。
この回で終了。


(当院のコメント)
ピッチャーにとって肩の痛みって一大事ですよね。
野球肩の原因って最近はインナーマッスルのトラブルだと良く言われます。
インナーマッスルの調整のためにチューブトレーニングもよく行われます。

私も以前はそこを狙って調整をしていましたが、
最近はあまりインナーマッスルを触らなくなりました。

インナーマッスルに障害がある場合でも、
そこに無理をかけている原因を取り除けば
インナーマッスルの負担が減るので、
野球肩は解消することができます。

(腱板断裂等の組織が壊れている場合はこの限りではありません)


野球肩の基本的な原因は
・悪いピッチングフォーム
・オーバーユース(使いすぎ)

この2つがメインです。

オーバーユースについては、
一旦ノースローにしてもらって堺自然整体院で調整を行えば解消できます。

ピッチングフォームについては、
アドバイスはできますが、最終的には本人の努力が必要です。


コッキング時に痛みが出る子は過度に肩を回旋させすぎているか、肩甲骨の動かし方に問題があるケースが多いです。

センスの良い子はちょっとしたアドバイスですぐに修正できますね。


最近よく筋トレをしてから肩を痛めたという子を見ます。
ハードな筋トレは無駄なオモリをつけるだけなので、
筋トレのやり過ぎに注意してくださいね!


大阪-堺自然整体院

2017年6月13日火曜日

残雪の立山へ

週末は娘と北アルプス立山連峰の雄山へ。



雪の深い時期には子供は絶対連れて来れないけど、
急斜面の雪が消えるこの時期なら雪山気分が味わえるこの季節。

立山登山は過去に三度計画しながら、
天候や体調のせいで全て延期になっていました。
今回も土曜は荒天必至だったので諦めてましたが、
金曜日の夕方の詳細な予報を見ると、
11時までは天候は持ちそうな感じ。

土曜の朝に出発して夕方に山小屋に到着する計画を急遽変更して、
急遽荷造りして23:00に出発

堺自然整体院から立山までは高速を飛ばしても4時間半はかかります。
結構しんどいです(^_^;)


現地で仮眠を1時間だけとって朝一のケーブルカーで登り、
11時までに小屋に到着するという行動にしました。

立山ケーブルカーの立山駅。

この日は始発が7:00
当日券は6:20から発売開始。

週末などはかなりの待ち時間が出るようなので、
日程が決まったら立山黒部アルペンルートのホームページから
WEB切符予約をお勧めします。

立山駅には登山用品のレンタルもあります。
もし登山用品の忘れ物をしたら覗いてみると良いかも。



立山ケーブル



ケーブルカーには珍しく荷物用の貨車も付いています。
混雑時には大きなザックはそちらに預けるかも。

ケーブルカーの次に立山高原バスに乗って、室堂を目指します。

有名な雪の大谷



室堂ターミナルから徒歩5分くらい。
雪解けが進んだ今でも高さ12m。
4月は19mあったそうです。

この高さがずっと続いていると思ってたけど、
実はこんなに高いのはほんの数十m
高さ5,6mくらいの所が大半でした(^_^;)


室堂(山の麓)パノラマ
↑クリックで拡大できます。

ここまでは誰でも立山黒部アルペンルートのバスで来れます。
4月~5月の快晴なら絶景見れます。


室堂までは観光客だらけですが、
ここからは登山の人だけ。

初日は荒天だったので写真がありません(^^ゞ

アルプスの高所でしか見れない
天然記念物の雷鳥のオス♪
1mくらいまで近寄っても全く人を怖がりません。



雷鳥という名前の通り、
晴れた日よりも荒天の日に見かける事が多いそうです。

雷鳥のメス
めっちゃ保護色
どこにいるか分かりますか?



登りはじめて大人なら1時間。
うちの子は2時間で一の越。

なんとか荒れる前に到着できました。
昼頃からは大人も立てないくらいの暴風雨雪。
建物がグラグラ揺れるほどでした(・・;)

初日に泊まった一の越山荘
よくこんな所に作ったもんです。

混雑する山小屋は相部屋になりがちですが、
この日は宿泊者が7名だったので、個室対応。
若いスタッフの人はとても優しく、気持ちよく滞在できました。

多くの登山者がここでトイレを借りたり、
飲み物を飲んで休憩していました。



二日目は一の越山荘から登山開始。

霊山だけあって、あちこちに祠
これは二の越の祠
一の越~二の越~三の越~四の越とあって山頂が五の越。
祠を探しながら登るのも楽しい(*^^*)




前夜に雪が降ったので、上部はまさかの岩と氷と雪のミックス。

手を使って登る山は子供が喜びますね~!
(親はヒヤヒヤですが)



登りはアイゼン無しで行けましたが、
下りはチェーンアイゼン着けました。

一の越山荘から大人なら1時間(うちの子は2時間)で雄山山頂。

日本三大霊山の立山は山頂に神社あります。
夏には神主さんが在中して御祈祷を受けれます。




山頂にて





祠の前には名前が書かれている石がたくさんあります。
常願寺川の川原から石を持ってくると願いが叶うと、
山頂で出会った人から聞きました。



初の3000m超え\(^o^)/

3000mと聞くと凄そうですが、
富山県では小学校の遠足で登る山。
うちの娘は体力無いので、
それを二日がかりで登るという・・・(笑)


山頂から360度


稜線の向こうに
いつか登りたい山No.1の、劔岳。
朝一はガリガリに凍っていたので、
縦走せずに雄山から引き返す人も多かったです。



絶景ソリ滑り
苦労して登ったので、
めっちゃ長い距離を滑れます♪





苦労の甲斐あって最高の山登りでした\(^o^)/

次に行く時は、雄山の往復だけでなく、
立山連峰をグルっと一周縦走してみたいですね!

堺自然整体院




2017年6月2日金曜日

膝の痛みとシーバー病




15歳 高校生 サッカー部 河内長野市

(施術の感想)
治療するとき、全然痛くないのに
次の日の朝にはとても楽になっていて
すごいとおもいました。


(個人の意見であり結果には個人差があります)


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堺自然整体院より


(症状)
2週間前から両足の膝と踵が痛い。

膝が痛む時
・階段の下り
・練習の最初30分
・毎朝起きた時

踵が痛む時
・練習を1時間以上している時

中学はバスケットをしていたけど、
高校から小学生の時にしていたサッカー部に入った。

久しぶりのサッカーと高校の練習はかなりハードな事が重なって膝と踵の痛みを発症しました。

(施術の経過)
症状としては軽めの状態で、
来院時に院内では痛みを確認できないくらいでした。

症状や体の状態から足から腰にかけて筋肉や骨格の調整を行い、翌日以降の症状を観察してもらいました。

初回の施術後は痛みが出ること無く、
毎朝起きた時や階段の痛みも無くなりました。

2回施術して以降、
走ったり、練習やゲームに参加しても
痛みは全く出なかったので、
4回の施術で通院終了としました。


(堺自然整体院のコメント)
・痛めてから日が浅かったこと、
・痛めてから無理をしなかったこと、
・テスト期間等で2週間サッカーを休めたこと
・適切な処置ができたこと

様々な要因が良い方向に向かって、
早期できっちりと痛みが無くなり、
無事サッカーに復帰できました。

堺自然整体院では膝や踵の痛みに関わらず、
スポーツ障害ならたいていの物は同じように対応できます。

整形外科や整骨院に通っても良くならない人はぜひご相談くださいね!(^^)

大阪-堺自然整体院